আমি আপনার সম্পর্কে জানি না তবে আমার কাছে সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার ঠিক করার সময় নেই। অনেক সময় আমি আমার গাড়িতে আছি, কাজ চালাচ্ছি। এমনকি আমি যখন বাড়িতে থাকি তখনও রান্না করতে ভালো লাগে না। তাহলে উত্তরটা কী? অধিকাংশ মানুষের জন্য সবচেয়ে সহজ জিনিস কি? খুব সহজে কাছের ফাস্টফুডের জায়গায় টানাটানি করা যায়, কিন্তু ফাস্ট ফুড কি স্বাস্থ্যকর হতে পারে? ওয়েল, এটা হতে
পারে যদি আপনি সঠিক জিনিস বাছাইআজকাল অনেক ফাস্ট ফুডের জায়গার মেনু অনলাইনে পাওয়া যায়, প্রায়ই পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য থাকে। দৌড়ানোর সময়ও স্বাস্থ্যকর পছন্দ করা সম্ভঅবশ্যই বেশিরভাগ জায়গায় স্যালাড আছে, যতক্ষণ আপনি উপাদানগুলি পরীক্ষা করেন ততক্ষণ এটি একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। এটিতে ভাজা মুরগির সাথে একটি সালাদ সম্ভবত আপনি বেছে নিতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর জিনিস হবে না।
নিশ্চিত করুন মুরগি গ্রিল করা হয়। এটি একটি প্যাকেটে বা ইতিমধ্যে সালাদে croutons সঙ্গে আসে কিনা জিজ্ঞাসা করুন। অবশ্যই আপনি একটি উচ্চ চর্বিযুক্ত ড্রেসিং নির্বাচন করে আপনার ভাল উদ্দেশ্য পরাস্ত করতে পারেন. বেশিরভাগ জায়গাই কম চর্বিযুক্ত, কম ক্যালোরিযুক্ত ড্রেসিং অফার করআপনি যদি সালাদে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে অন্যান্য আইটেম থাকতে পারে যা স্বাস্থ্যকর। আমি টাকো বেলে পিন্টোস এবং পনিরের একটি দিক বা ওয়েন্ডিতে একটি বেকড আলু অর্ডার করতে পছন্দ করি। কেএফসি গ্রিলড চিকেন দিয়েছে যা খুবই সুস্বাদু। ভাজা মুরগির স্ট্রিপের পরিবর্তে জ্যাক ইন দ্য বক্সে গ্রিলড চিকেন স্ট্রিপ অর্ডার
করুন। এক চিমটে আপনি সর্বদা একটি গ্রিলড চিকেন স্যান্ডউইচ অর্ডার করতে পারেন এবং বানটি এড়িয়ে যেতে পারেন। আরেকটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ পান্ডা এক্সপ্রেস। আপনি একটি খুব যুক্তিসঙ্গত খরচ একটি এন্ট্রি এবং একটি পাশ পেতে পারেন. ভাজা বা ভারী সসে না এমন একটি এন্ট্রি বেছে নিন এবং সবজি যোগ করুন। এখন আপনি একটি সুস্বাদু, ভরাট খাবার আছেসঠিক খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি কখনই
আপনার বাড়ির বাইরে খেতে পারবেন না বা আপনাকে আপনার খাবার আপনার সাথে বহন করতে হবে। কিছু পরিকল্পনা এবং ভাল পছন্দের সাথে আপনি প্রায় যেকোনো ফাস্ট ফুডের জায়গায় স্বাস্থ্যকর খেতে পারেন। যদি সম্ভব হয়, সপ্তাহে দুইবার সম্পূর্ণ নিরামিষ হওয়ার চেষ্টা করুন এবং মাংস এড়িয়ে চলুন। সাবওয়েতে যান এবং একটি ভেজি ডিলাইট চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনি কতটা হালকা অনুভব করছেন। আপনি যে কোনও জায়গায় সুস্থ থাকতে পারেন; এটা আপনার করা পছন্দ সম্পর্কে সব. মিশ্রিত করা এবং মেলে. অনেক স্বাস্থ্যকর সাইড ডিশ পাওয়া যায়। আপনি জয়ী সমন্বয় চয়ন করুন এবং আপনার নিজের
খাবার তৈরি করুন. আপনি সবকিছু অস্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর করতে পারেন. শুধু তৈরি করুন এবং ক্যালোরি সম্পর্কে সচেতন হন। বাকিটা সহওজন কমানোর বিষয়ে আরও অনেক তথ্য এবং একটি বিনামূল্যের ইবুক পেতে আমার ব্লগ যান৷ এছাড়াও আপনার যদি কিন্ডল থাকে তবে আপনি এই ইবুকটি দেখতে চাইতে পারেন “আজই সুস্থ হও, আগামীকাল নয়
