আমাদের মন আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ এক; এটি একটি দখল যা সহজে গ্রহণযোগ্য। মানুষ হিসাবে খুব কমই আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং চিরস্থায়ী মধ্যস্থতার স্টক এবং জায় ধরে রাকিন্তু এই সাধারণ অভ্যাসের অর্থ হতে পারে একটি সুস্থ উত্পাদনশীল মনের মধ্যে পার্থক্য, সর্বোত্তমভাবে কাজ করা, আমাদের ভাগ্যের প্রকাশকে সক্ষম করতে সক্ষম একজন দাস। অথবা একটি ঝামেলাপূর্ণ ঝড় ছেঁড়া জাহাজ, আমাদের সাহায্য করতে অক্ষম জীবনের অস্থিরতার মধ্যে আছে. এই নিবন্ধে আমি চারটি প্রধান উপাদান হাইলাইট করতে চাই যা আমি মনে করি যেগুলি বিবেচনা করা গভীরভাবে উপযোগী হবে যখন আমরা আমাদের মনকে সেই দিকে সংযোজন করার চেষ্টা করি যা সবচেয়ে কাঙ্খিত ফলাফল দেবে।
আমাদের সামনে আমাদের সুযোগের উপর আরও জোর দেওয়ার জন্য, আমি আপনাকে এই সত্যটি বিবেচনা করতে চাই যে একটি সুস্থ মন একটি সুস্থ শরীরের জন্য মৌলিক নয়। একটি সুস্থ মনসৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে সক্ষম করে এবং পরিস্থিতি সবসময় একটি সুস্থ মনের উত্সাহী মনোভাবের দিকে ঝুঁকবে। একটি সুস্থ মন কেবল স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতিতেই নয়, স্বাস্থ্যকর সঙ্গও আকর্ষণ করবে। বলা হয়, খারাপ সঙ্গ ভালো অভ্যাস নষ্ট করে। আমি অভিযুক্ত করি যে আমরা আমাদের বন্ধুদের বেছে নেওয়ার মতো সাবধানতার সাথে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি বেছে নেওয়া উচিত এবং এর বিপআমাদের চিন্তাভাবনা হয় আমাদের কাঙ্খিত গন্তব্যে নিয়ে যাবে, অথবা আমাদের ভয়ানক পরিণতিতে নিমজ্জিত করবে। আমাদের চিন্তাভাবনা আমাদের সাহস এবং সংকল্পের কৃতিত্বের জন্য উজ্জীবিত করবে বা জীবনের একটি অতিরিক্ত ধাক্কার প্রয়োজন হলে আমাদের অত্যাবশ্যক শক্তি কেড়ে নেবেআসুন আমরা চারটি জিনিস একসাথে দেখি যা আমাদের চিন্তার জীবনকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে এবং আমাদের মনকে একটি স্বাস্থ্যকর ভাইরাল টোন বজায় রাখতে সক্ষম করে যা সমস্ত জীবনকে উদ্দেশ্য, অর্থ, মূল্য এবং শান্তিতে প্রভাবিত করবে।
মনোভাএর মনোভাব দিয়ে শুরু করা যাক; এটা বলা হয়েছে যে জীবনের সমস্ত ঘটনাতে, আমরা একটি জিনিস বেছে নিতে পারি তা হল আমাদের মনোভাব। একটি নেতিবাচক মনোভাব আমাদের পুরো সিস্টেমের মাধ্যমে ধ্বংস এড়ানোর এবং আমাদের সহকর্মীদের সাথে উত্পাদনশীল সম্পর্ক নষ্ট করার অন্যতম নিশ্চিত উপায়। এমনকি যদি আমরা আমাদের করুণার পার্টিতে আরও অনেক নেতিবাচক লোককে আকৃষ্ট করি, তবে পরবর্তী কথোপকথনগুলি এতটাই ক্ষতিকারক হবে, আমরা নিশ্চিত হতে পারি যে কোনও ইতিবাচক ফলাফল হতে পারে না। একইভাবে যখন আমরা একটি নেতিবাচক উপস্থিতি পরিস্থিতির মুখে একটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া বেছে নিই, তখন পরিস্থিতিতে পাঠগুলি শেখা হয়, ব্যথা দ্রুত কেটে যায় এবং আমরা উজ্জীবিত, উজ্জীবিত, উত্সাহিত হই। এবং ডিফল্টরূপে আমরা যাদের সংস্পর্শে আসি তারা সুফল ভোগ করবে।
আত্মসম্ট সুস্থ আত্মসম্মান ছাড়া একটি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখা কঠিন। আত্মসম্মান এমন একটি বিষয় যা আমাদের চিন্তাভাবনাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। প্রথমে অনুগ্রহ করে উপলব্ধি করুন যে আপনি কে অসাধারণ মূল্য এবং মূল্যবান। আপনাকে অন্যথায় আপনার সারাজীবন বলা হতে পারে, এবং পরিস্থিতি এই ধারণাটিকে যৌগিক করার জন্য একসাথে ষড়যন্ত্র করতে পারে। কিন্তু দয়া করে থামুন এবং আয়নার দিকে তাকান, নিজেকে বলুন আপনি নিজেকে ভালবাসেন, নিজেকে বলুন আপনি নিজেকে ক্ষমা করেছেন, নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার হাতে থাকা সবচেয়ে মূল্যবান সম্পত্তি, এবং নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন। আপনি নিজেকে সব ধ্বংসাত্মক স্ব ঘৃণামূলক চিন্তা পরিবর্তন করার অনুমতি দিন; তারা আপনাকে বা আপনার চারপাশের লোকদের সাহায্য করবে না। যে মুহুর্তে আপনি নিজেকে গ্রহণ করবেন এবং আপনার মূল্য দেখতে পাবেন এবং নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করবেন তখন বিশ্ব একটি ভাল জায়গা হয়ে উঠবে।
ধ্যাপরবর্তী মূল ভাবনাটি আমি কভার করতে চাই তা হল আমাদের মধ্যস্থতা, আমাদের ধ্রুব মানসিক স্থির, আমরা কী নিয়ে চিন্তা করে আমাদের সময় ব্যয় করি? জীবনের বিভিন্ন চাপ এবং পরিস্থিতির মধ্যে, পৃষ্ঠের নীচে উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং সন্দেহের আগ্নেয়গিরি হতে পারে। আমরা যদি আমাদের মনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ না করি এবং ফোকাস বজায় রাখতে না পারি তবে আমাদের জীবন হতাশার জলে ডুবে যেতে পারে যা থেকে আমরা পালাতে চাই। দৃষ্টিশক্তি থাকাটা জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যা করেন তা করার জন্য আপনার লক্ষ্য, উদ্দেশ্য এবং কারণগুলি সত্যিই বিবেচনা করার জন্য সময় নিন। পরিবর্তনের মাঝে মাঝে বিভ্রান্তিকর প্রক্রিয়াটিকে আপনার জীবনে কাজ করার অনুমতি দিন; আপনার অগ্রগতি রোধ করে এমন মৃত ওজনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার গন্তব্য স্থাপন করুন, এবং আপনি এটির দিকে চাপ দেওয়ার সাথে সাথে আপনার ফোকাসের উপর একটি স্বাস্থ্যকর ধ্যান বজায় রাখুন। যখন উদ্বেগ দেখা দেয় তখন আপনার ফোকাসের উপর ধ্যান করুন। আপনি যখন বিছানায় যান এবং যখন আপনি উঠবেন, আপনার ফোকাসের উপর ধ্যান করুন। এবং আপনি আপনার চিন্তাগুলি আপনার মনকে চালিত করতে পাবেন যা আপনার পথকে চালিত করবে এবং আপনি এটি তৈরি করবেন।
সাহএবং শেষ কিন্তু কোন উপায়ে অন্তত আমি আশা করি এই চূড়ান্ত চিন্তা কেকের জন্য প্রয়োজনীয় আইসিং যোগ করবে; সাহস। আমরা উদ্বেগকে সম্বোধন করেছি যা ভয়ের একটি রূপ। ভীতিকর চিন্ সর্বোত্তম প্রচেষ্টাকে পঙ্গু করে দিতে এবং আমাদের প্রচেষ্টাকে নাশক করতে চায়। এটা আত্মসন্দেহ বা মানুষের ভয়, দৃশ্যত অনতিক্রম্য বাধা বা মহান অজানা একটি ক্ষেত্রে কিনা. আমি আপনাকে উত্ন অস্ত্রাগারে সাহস যোগ করতে উত্সাহিত করি। বিশ্বাস করুন আপনি অর্জন করতে পারবেন এবং আপনি করবেন। নাশকতা সত্ত্বেও আপনার মূল্য আছে তা বিশ্বাস করার জন্য যথেষ্ট সাহসী হন। মৃত অতীতকে পেরিয়ে চাপুন এবং এখনও অদেখা ভবিষ্যতে প্রবেশ করুন, আত্মবিশ্বাসী যে আপনি এটি তৈরি করতে যাচ্ছেন এবং জীবন আপনার বিশ্বাসের দিকে ঝুশেষ পর্যন্ত আপনার মনোভাব চয়ন করুন, আপনার অন্তর্নিহিত মান চিনুন। আপনার প্রতিদিনের ধ্যানের স্টক নিন এবং আপনার দৃষ্টি এবং উদ্দেশ্যের উপর ফোকাস করুন, এবং আপনার মনের মধ্যে থেকে শুরু করে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির দিকে এগিয়ে যান
