একটি স্বাস্থ্যকর ডিটক্স আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বের করে দেবে, যা পরবর্তী জীবনে রোগ এড়াতে সাহায্য করবে এবং ভবিষ্যতে আপনি জীবন উপভোগ করার জন্য কাছাকাছি থাকবেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি এমন কিছু যা আপনার নিয়মিত করা উচিত।
আমাদের প্রত্যেকের এই পৃথিবীতে বেঁচে থাকার জন্য অনেক কিছুর প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে তাজা জল, খাদ্য, অক্সিজেন, উপাদান থেকে সুরক্ষা এবং আপনার মাথা বিশ্রামের জায়গা। আপনার জীবন টিকিয়ে রাখার বিষয়ে, আপনি প্রতিদিন চার থেকে ছয়টি ছোট খাবার খেতে চান, বনাম দুই থেকে তিনটি বড় খাবার।
তারপর বিবেচনা করুন যে আমাদের মধ্যে অনেকেই কাজ বা পরিবার থেকে অনেক বেশি চাপের মধ্যে আছি এবং সেরা খাওয়ার অভ্যাস নেই। আপনি যদি সিগারেট পান করেন বা ধূমপান করেন তবে আপনি আপনার শরীরে অনেক অপ্রয়োজনীয়
এবং স্বাস্থ্যকর টক্সিন যোগ করছেন যা আপনার সময় শেষ হওয়ার আগেই আপনাকে মেরে ফেলবে। যাইহোক, আপনি যা করছেন তা দ্রুত পরিবর্তন করতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার এবং তরলগুলির উপর ভিত্তি করে এমন একটি জীবনধারায় যেতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর ডিটক্স শুরু করে, আপনি আপনার শরীরকে ঠিক করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন।
