সমস্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে যা মনে হচ্ছে ক্রমাগত সংখ্যায় বাড়ছে, আপনি যা খাচ্ছেন তা দেখা অবশ্যই আবশ্যক। তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে সুস্বাদু খাবার খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। এখানে স্বাস্থ্যকর মুরগির রেসিপি রয়েছে যা সম্পূর্ণ অপরাধমুক্ত এবং পুষ্টিগুণে ভরপুররোজমেরি, ঋষি এবং ওরেগানো হল ভেষজ যার বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। চা পান করা বা সম্পূরক গ্রহণের মতো এই ভেষজগুলি অর্জনের ঐতিহ্যগত উপায়গুলি ছাড়াও, আপনি এগুলিকে আপনার খাবারে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এই উপাদানগুলি রয়েছে এমন স্বাস্থ্যকর মুরগির রেসিপিগুলির মধ্যে একটি হল রাস্পবেরি-গ্লাজড
রোজমেরি চিকেন। এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিটির জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে 1 চা চামচ চূর্ণ রোজমেরি, 1/2 চা চামচ শুকনো অরিগানো, 1 চা চামচ ঘষা ঋষি, 8টি মুরগির স্তনের অর্ধেক যা হাড়হীন এবং চামড়াহীন, 1/4 কাপ চর্বিহীন মুরগির ঝোল, 1 /2 চা চামচ মধু সরিষা, এক কাপ রাস্পবেরি সংরক্ষণ এবং 1 চা চামচ তাজা, কাটা রোজমেরি পাতাস্বাস্থ্যকর মুরগির রেসিপি প্রস্তুত করতে, প্রথমে আপনার ওভেনকে 350 ডিগ্রি ফারেনহাইটে গরম করুন। একটি ছোট বাটিতে গুঁড়ো করা রোজমেরি, ওরেগানো এবং সেজ ভালো করে মিশিয়ে নিন। ভেষজ মিশ্রণটি মুরগির স্তনের একপাশে ঘষুন এবং একটি বেকিং ডিশে
সাজিয়ে রাখুন এবং ভেষজ পাশগুলি উপরের দিকে মুখ করে রাখুন। মুরগির উপর মুরগির ঝোল ঢেলে প্রায় 20 মিনিট বেক করুন। এদিকে, রাস্পবেরি সংরক্ষণগুলি মাইক্রোওয়েভে গরম করুন যতক্ষণ না তারা নরম হয় যা প্রায় 30 সেকেন্ড সময় নেবে। রোজমেরি এবং মধু সরিষার সাথে এটি ভালভাবে মেশান। সংরক্ষিত মিশ্রণটি মুরগির স্তনের উপর ছড়িয়ে দিন এবং আরও 10 মিনিট বেক করুন। এই স্বাস্থ্যকর রেসিপিটি প্রস্তুত হতে খুব বেশি সময় লাগবে না এবং আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে এটি অবশ্যই দুর্দান্ত স্বাদ পাবআপনি যখন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান তখন সালাদ একটি দুর্দান্ত পছন্দ। তরকারি করা মুরগির
সালাদ অবশ্যই আপনার মুখে জল এনে দেবে যা একটি সহজ স্বাস্থ্যকর মুরগির রেসিপি। এই রেসিপিটির জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে 1/3 কাপ সাধারণ নন-ফ্যাট দই, 1/4 কাপ চর্বি-মুক্ত মেয়োনিজ, 2 কাপ রান্না করা এবং চামড়া ছাড়াই কাটা মুরগির স্তন, 1/4 কাপ কিশমিশ, 2 চা চামচ তরকারি। গুঁড়া, 1/4 কাপ কাটা বাদাম, 1টি মাঝারি আপেল কামড়ের আকারের টুকরো করে কাটা, 2টি কাটা সেলারি ডালপালা,
এবং 1 টেবিল চামচ কাটা ধনেপাতা। প্রস্তুত করতে, একটি ছোট বাটিতে কারি পাউডার, মেয়োনিজ এবং দই সম্পূর্ণভাবে মিশ্রিত করুন। একটি বড় পাত্রে, কিশমিশ, মুরগির মাংস, বাদাম, সেলারি এবং আপেল একত্রিত করুন। আপনি আগে প্রস্তুত করা ড্রেসিং যোগ করুন এবং এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন। আপনি গার্নিশ হিসাবে ধনেপাতা ব্যবহার করতে পারেন বা আপনি আপনার পছন্দের অন্যান্য গার্নিশ চয়ন করতে পারেন। এই মুরগির রেসিপিটি রুটির জন্য ভরাট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা আপনি আপনার পছন্দের উপর নির্ভর করে পালং শাক বা সবুজ সালাদ পাতা দিয়ে খেতে পারেন।
আরও অনেক স্বাস্থ্যকর মুরগির রেসিপি আছে যা আপনি চেষ্টা করে দেখতে পারেন এগুলো হল সবচেয়ে মৌলিক। যেমনটি আগে বলা হয়েছিল, আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তার ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত সামগ্রী নিয়ে ক্রমাগত চিন্তা না করে আপনি স্বাস্থ্যকর রেসিপি খেতে পারেন। আপনি যখন সঠিক স্বাস্থ্যকর মুরগির রেসিপিগুলি রান্না করেন, তখন আপনি আপনার দুশ্চিন্তা দূরে রাখতে পারেন এবং পরিবর্তে আপনার খাবার উপভোগ করতে পারেনখাবার এবং রেসিপি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে দেখুন: স্বাস্থ্যকর চিকেন রেসিপি
