আমি একটি প্রধান মার্কিন বিমান সংস্থার একজন ফ্লাইট পরিচারক। আমি প্রায় দশ বছর ধরে উড়ছি। কিছু জিনিস আছে যেগুলো উড়ানোর সময় রক্ষণাবেক্ষণ করা সত্যিই কঠিন বলে মনে হয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং আরেকটি হল শুধু সুস্থ থাকা। আমি প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়তাম। আমি বলছি, জুলাই মাসে সাইনাস সংক্রমণ… যখন আমাদের ঠান্ডা ঋতু থেকে মুক্ত এবং পরিষ্কার হওয়া উচিত। আমার বিমানে আসা সমস্ত সর্দি-কাশির সাথে আমি সেপ্টেম্বর থেকে মার্চ পর্যন্ত অবিরাম যানজটের পরিকল্পনা করতে পারি।
আপনি যখন বিমানবন্দরে ছিলেন, আপনি কি কখনও স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পটি লক্ষ্য করেছেন? এমনকি গত সপ্তাহে আমি যে হোটেলে ছিলাম সেখানেও আমি জিজ্ঞাসা করেছিলাম যে আমার জন্য শুধু এক প্লেট বাষ্পযুক্ত সবজি আনা সম্ভব কিনা। আমি ব্রকলি, অ্যাসপারাগাস বা গাজরের পরামর্শ দিয়েছি। তারা আমার জন্য এক প্লেট ভাজা আলু এনেছিল। আমি একেবারে হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে তারা যে একমাত্র ভেজিটি খুঁজে পেয়েছিল তা হল একটি স্টার্চ। যাইহোক, আপনি আমার পয়েন্ট পেতে, ডান. ভ্রমণের সময় স্বাস্থ্যকর খাওয়া কঠিন।
ঠিক আছে, দশ বছর পরে আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সুস্থ থাকার জন্য আমার সমাধান খুঁজে পেয়েছি। হ্যাঁ! আমি প্রথম আমার শাশুড়ি থেকে MonaVie acai জুস সম্পর্কে শুনেছি. সে আমাকে কান্নায় (আনন্দে) ডেকেছিল যে সে একজন সাধারণ মানুষের মতো সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে সক্ষম হয়েছিল। তার নতুন প্রিয় পানীয় মোনাভি অ্যাক্টিভের সাথে তার হাঁটুর ব্যথা ব্যাপকভাবে উন্নত হয়েছে। জুসে থাকা গ্লুকোসামিন তাকে অন্য যেকোনো পরিপূরকের চেয়ে ভালো সাহায্য করেছে যা সে কখনো চেষ্টা করেছিল। তিনি আমাকে এটি সম্পর্কে বলার পরে আমি এই মোনাভি পণ্যটিতে আগ্রহী হয়েছিলাম। সাধারণত আমি এই ধরনের জিনিস সম্পর্কে একটি সন্দেহবাদী, কিন্তু আমি জানতাম যে আমার MIL আমার সাথে মিথ্যা বলার কোন কারণ নেই। সে আমাকে আকাই জুস বিক্রি করার চেষ্টা করছিল না, সে এটা প্রচার করছিল না।
তিনি কেবল এটি চেষ্টা করেছিলেন এবং ফলাফল নিয়ে রোমাঞ্চিত ছিলেন। আমি সিদ্ধান্ত নিলাম যে এটি আমার পণ্যগুলি চেষ্টা করার পালা। আমি মোনাভি এম(মুন) আকাই জুস দিয়ে শুরু করলাম। M(mun) ওয়েলমিউন ডব্লিউজিপি নামক একটি পণ্য দ্বারা সুরক্ষিত। ঠাণ্ডার মতো উপসর্গের সময়কাল এবং তীব্রতা কমাতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত একটি পণ্য। এক মাস জুস খাওয়ার পর অবশেষে আমার সর্দি লেগে গেল। আমি আমার তিন দিনের ভ্রমণের দ্বিতীয় দিনে প্রচণ্ড মাথাব্যথা, গলা ব্যথা এবং কাশি নিয়ে জেগে উঠি। আমার হাঁটুতে টেন্ডিনাইটিস হওয়ার কারণে আমি মোনাভি অ্যাক্টিভ বেশিবার নিচ্ছিলাম। তাই, আমি অবিলম্বে আমার এম(মুন) রস বাড়ালাম। আমি প্রতিদিন 6oz M(mun) পান করতে শুরু করেছি। দুদিনের মধ্যে মাথা ব্যথা ও গলা ব্যথা চলে গেল। আমি যা রেখেছিলাম তা ছিল আমার নাকের মধ্যে সামান্য নিষ্কাশন। আমি সহ্য করতে পারিনি কিছুই. আমি শিহরিত ছিলাম। মানে, সেই ঠাণ্ডাটা খারাপ লাগতে শুরু করেছে। 48 ঘন্টার মধ্যে, এটি একটি সর্দির মত অনুভূত হয়েছিল। আমি বিক্রি হয়ে গেলাম!
এখন খাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর অংশ…. ভাল আমি জানতে পেরেছি যে মোনাভির একটি দুর্দান্ত ওজন কমানোর পরিকল্পনা রয়েছে। এটা খুব সহজ. আমি প্রাতঃরাশের জন্য একটি ঝাঁকুনি, দুপুরের খাবারের জন্য একটি ঝাঁকুনি, পরে একটি স্ন্যাক বার এবং যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর একটি ডিনার মিশ্রিত করি! শেকগুলি তৈরি করা সহজ। আমার যা দরকার তা হল আমার শেকার কাপ, শেকের মিশ্রণ এবং 8 আউন্স জল। আমি যখন রাতে হোটেলে উঠি, আমি মেনুতে পাওয়া স্বাস্থ্যকর জিনিসটি অর্ডার করার চেষ্টা করি। আমার এই মুহূর্তে হারানোর মতো ওজন নেই, তাই আমি এটিতে খুব বেশি মনোযোগ দিইনি। কিন্তু, আমি এটা জেনে অনেক ভালো বোধ করছি যে আমি প্রতিটি শেকে মাত্র 190 ক্যালোরির জন্য একটি পুষ্টিকর এবং ভিটামিন প্যাকড ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চ পাচ্ছি। আমার নিজের সমস্ত খাবার বহন করার চেষ্টা করা, এটি ঠান্ডা রাখা এবং এটি পুনরায় গরম করতে সক্ষম হওয়ার চেয়ে এটি নিশ্চিতভাবেই অনেক সহজ। আমার প্রিয় জিনিস হল যে আমি সারাদিন ধরে টেকসই অনুভব করি। আমি কখনই মনে করি না যে আমি আমার পরবর্তী খাবারের জন্য নিজেকে ক্ষুধার্ত করছি। সাধারণত যখন আমি ক্ষুধার্ত বোধ করতে শুরু করি, তখন আমি আমার ঘড়ির দিকে তাকাই এবং আমি ইতিমধ্যে দুপুরের খাবারের সময় পার করেছি। আমার এক জামাই আছে যিনি সম্প্রতি মোনাভি ওজন কমানোর পরিকল্পনা অনুসরণ করেছেন এবং প্রথম মাসে 21 পাউন্ড হারান যে তিনি এটি শুরু করেছিলেন।
আমি সত্যিই এই নতুন নিয়ম পছন্দ করি যা আমি আমার জীবনে প্রয়োগ করেছি। আমার প্রতিদিন অনেক বেশি শক্তি আছে। আমি সুস্থ বোধ করি। আমি এত দ্রুত অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করছি এবং দীর্ঘকাল সুস্থ আছি। আমি আমার অভিজ্ঞতা বেশিরভাগ ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টদের সাথে ভাগ করে নিয়েছি যারা আমার মনে হয় এই পণ্যগুলি থেকেও উপকৃত হবে। কিন্তু আমি দেখেছি যে সেখানে অনেক লোক আছে যারা আমার মতো পরিবেশে কাজ করতে পারে যা স্বাস্থ্যকর খাওয়া বা সুস্থ থাকা কঠিন করে তোলে।
