আমি দিনের পর দিন অনেক মহিলার সাথে কাজ করি এবং মহিলাদের সাথে ইমেজ, শৈলী এবং তারা নিজেদের সম্পর্কে কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে প্রচুর কথোপকথন করেছি। একটা জিনিস একটা থিম বলে মনে হচ্ছে, বারবার। মহিলারা তাদের ত্রুটিগুলি নিয়ে কথা বলতে পছন্দ করে। আপনি আপনার উরু বা আপনার নিতম্ব কতটা ‘বড়’ তা নিয়ে আলোচনা করতে ভালোবাসেন; কিভাবে আপনার হাসি আঁকাবাঁকা বা আপনার মধ্যবিভাগ স্বীকৃতির বাইরে প্রসারিত হয়েছে. এবং একটি জিনিস নিশ্চিত – এটি এমন জিনিসগুলির দিকে তাকানোর একটি অর্ধ-পূর্ণ উপায় যা আপনাকে ছোট রাখবে এবং আপনাকে অনুভব করবে যেন আপনি কখনই সুন্দর হবেন না।
একটা গোপন কথা জানতে চাও? যদিও আপনার মতামত গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার শরীর নয়, আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে। হ্যাঁ! আপনি নিজের সম্পর্কে কীভাবে ভাবছেন তা কেবল পরিবর্তন করলেই আপনি নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তা সত্যিই রূপান্তরিত করতে পারে। আপনার অনুভূতি আপনাকে ইতিবাচক কর্মের দিকে নিয়ে যায় যা আপনাকে দুর্দান্ত দেখতে সাহায্য করতে পারে। এবং দুর্দান্ত দেখাচ্ছে আত্মবিশ্বাসী, সেক্সি এবং অপ্রতিরোধ্য বোধ করে!
চিন্তা = অনুভূতি = কর্ম = ফলাফল
আপনার স্ব-ইমেজ স্থানান্তর করা আপনার ফোকাস স্থানান্তরিত করার মতোই সহজ হতে পারে। যখন আপনি কিসের অভাবের দিকে মনোনিবেশ করেন, অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করেন বা আপনি যা আপনার ‘ত্রুটি’ বলে মনে করেন, আপনার শক্তি কম, আপনার মানসিকতা নেতিবাচক এবং আপনি আপনার আসল সৌন্দর্য দেখতে অক্ষম। তবুও আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে দেখুন আপনার সম্পর্কে আশ্চর্যজনক, দুর্দান্ত এবং কল্পিত কী আপনাকে অনুভব করতে এবং সুন্দর দেখতে সাহায্য করতে পারে!
সৌন্দর্য আসলেই দর্শকের চোখে পড়ে। অতএব, এটি আপনার নিজের সৌন্দর্যের সংজ্ঞা যা হয় আপনাকে সীমাবদ্ধ করে – বা আপনাকে মুক্ত করে! আপনি যখন প্রাচুর্যের জায়গা থেকে আসেন এবং নিজেকে আলিঙ্গন করেন, ওয়ার্টস এবং সমস্ত কিছু, আপনি সেই সৌন্দর্য দেখতে শুরু করতে পারেন যা আপনি ইতিমধ্যেই ভোগ করেছেন। আসুন সৌন্দর্যকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করি যাতে আপনি নিজের জন্য এটি দেখতে শুরু করতে পারেন।
আপনি ভাবতে পারেন আমি পাগল, কিন্তু পড়তে থাকুন…
দেখুন, আমি অভিজ্ঞতা থেকে বলছি। আমি যখন বড় হচ্ছিলাম তখন আমার সাথে কী ‘ভুল’ ছিল তার দিকেই মনোনিবেশ করতাম। আমি আমার টিন ম্যাগাজিনের সুপারমডেলের মতো সুন্দর ছিলাম না এবং আমি নিশ্চিত যে হেক ততটা পাতলা ছিল না। আমি আয়নার সামনে ঘন্টার পর ঘন্টা কাটিয়েছি, আমার বক্ররেখাকে অভিশাপ দিয়েছি এবং আমার শরীরকে মারছি। এটা আমাকে নেতিবাচক দিকে ফোকাস করা এবং আমাকে ছোট রাখা ছাড়া অনেক কিছুই করেনি। আমি বারবার নিজের কাছে নেতিবাচক কথা বলেছি, যা এটিকে মনের শীর্ষে রেখেছিল, যা আমাকে এতে মনোনিবেশ করেছিল, যা আমাকে হতাশ করেছিল এবং আমাকে লজ্জিত করেছিল। আমি একটি দীর্ঘ পথ এসেছি এবং আমি আপনার জন্য এটি চাই!
সৌন্দর্য বাহ্যিক বা বাহ্যিক কিছু নয়; সৌন্দর্য শুরু হয় ভিতরে। আপনার আকার, ওজন, বয়স ইত্যাদি যাই হোক না কেন আপনার নিজের ত্বকে নিজেকে ভালবাসুন এবং গ্রহণ করুন। আপনাকে আপনার নিজের সীমিত বিশ্বাস থেকে মুক্ত করবে যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন এবং আপনার ইতিমধ্যেই থাকা অনন্য সৌন্দর্য দেখতে আপনাকে মুক্ত করবে।
এর অন্যতম চাবিকাঠি হল কৃতজ্ঞতা। আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া – একটি সুস্থ শরীর, একটি শক্তিশালী আত্মা, একটি ভাল আনুপাতিক আকৃতি, চোখ যা আপনার চারপাশের সৌন্দর্য নিতে পারে, টকটকে চুল ইত্যাদি। – শুরু করার সেরা জায়গা। আপনি যখন অভাবের (আমি যথেষ্ট ভাল নই …) থেকে প্রাচুর্যের মধ্যে একটি (আমি কৃতজ্ঞ …) আপনার মনোভাব পরিবর্তন করেন তখন এটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে যে আপনার কাছে সত্যিই কতটা আছে। এটি আপনাকে এমন অনুভূতির দিকে নিয়ে যায় যেন আপনি যথেষ্ট, যা আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা এবং ভালবাসার দিকে নিয়ে যায়। নিজের সাথে শান্তিতে থাকা যেখানে সত্য, খাঁটি সৌন্দর্য শুরু হয়।
অভ্যন্তরে নিজেকে ভালবাসা এটিকে বাইরের দিকে নিজেকে ভালবাসতে এবং নিজেকে এমনভাবে উপস্থাপন করা সহজ করে তোলে যা আপনাকে সত্যই উজ্জ্বল করতে দেয়! দামী নাম ব্র্যান্ডের সাথে ক্ষতিপূরণ বা আপনি নন এমন কিছু হওয়ার ভান করার আর কিছু নেই! আপনার সম্পর্কে কী দুর্দান্ত তা খেলার এটাই আপনার সময়। আপনার চেহারা ব্যক্তিগতকৃত করতে আপনার সেরা রং (চোখ, চুল) পরেন এবং আপনার সুন্দর বৈশিষ্ট্যগুলিতে ফোকাস টানুন। আপনার শরীরের ধরন অনুযায়ী কাটা পোশাক পরুন, তা যাই হোক না কেন। এমন জিনিস পরিধান করুন যা আপনার আত্মাকে উত্থিত করে এবং আপনার হৃদয়কে গান গায়। এমনভাবে পোশাক পরুন যা আপনাকে আরও বেশি অনুভব করে!
