ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা ব্যবহার করে আক্রোশজনকভাবে সুস্থ হয়ে উঠতে আপনার মিশনে নিজেকে সাহায্য করুনএটি করার একটি উপায় হল একটি পোস্টার তৈরি করা যা নতুন স্বাস্থ্যকর প্রাণবন্ত আপনার দৃষ্টিভঙ্গি উপস্থাপন করে। এটি আপনার নিজের জন্য তৈরি করা জীবনধারার একটি চাক্ষুষ উপস্থাপনা হওয়া উচিত। হতে পারে আপনি আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর খাবারের ছবি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন: গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল, শাকসবজি, বিশুদ্ধ জল এবং জুস; সেই সাথে যারা সুখী, মজা করছেন, দেখতে গুরুত্বপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর, ব্যায়াম করছেন বা সৈকতে যোগব্যায়াম করছেন।
আমি এমন শব্দগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে চাই যা আমাকে অনুপ্রাণিত করে বা অনুপ্রাণিত করে এবং আমাকে কল্পিত বোধ করে। ম্যাগাজিন, সংবাদপত্র বা ব্রোশিওরে দেখুন এমন শব্দ বা বাক্যাংশ যা প্রাণবন্ত, সুস্থ আপনার সাথে কথা বলে যারা আবির্ভূত হতে শুরু করেপোস্টারটি এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি এটি প্রতিদিন একবার বা একাধিক দেখতে পাবেন। প্রক্রিয়াটিকে আরও দ্রুত এগিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য, আপনার বাথরুমের আয়না, ফ্রিজ, গাড়ির সূর্যের ভিসারে অনুপ্রেরণামূলক ছবি আটকে দিন (তাই প্রতিবার যখন আপনি এটি ভাঁজ করেন তখন নতুন আপনার একটি অনুস্মারক থাকে) এবং আপনার ওয়ালেটে বা ডে প্ল্যানারে, আপনার কর্মক্ষেত্রে অফিসে বা আপনার লকারে – যেকোন জায়গায় আপনি তাদের নিয়মিত দেখতে পাবেন।
আমার পোস্টার আমার কম্পিউটারের সামনে আমার ডেস্কের উপরে বসে আছে। এটি এমন জায়গায় যেখানে আমি অনেক সময় ব্যয় করি এবং প্রতিবার যখন আমি সেখানে তাকাই, এটি আমাকে মনে করিয়ে দেয় যে আমি কতটা প্রাণবন্ত এবং সুস্থ। আমার বাথরুমে এবং ফ্রিজে জিনিসপত্র আছে, সেইসাথে আমার কফি টেবিলে বই আছে আমাকে অনুপ্রাণিত করার জন্য। উপরন্তু, আমার বাড়ির চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা দিনের জন্য চিন্তা সহ কার্ডের সেট রয়েছে যেখানে আমি সেগুলি প্রায়শই দেখতে পাব। শুধু আপনার জন্য কাজ করে যাই হোক না কেন. মনে রাখবেন আপনি এমন একটি পরিবেশ তৈরি করছেন যা আপনাকে আপনার প্রাপ্য আক্রোশজনকভাবে সুস্থ ব্যক্তিতে পরিণত হতে সহায়তা করবে।
আমি সুস্থ থাকার বিষয়ে নতুন নিয়ম করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। একবার সুস্থ বোধ করার জন্য আমাকে কী করতে হবে সে সম্পর্কে আমার সত্যিই জটিল নিয়ম ছিল। আমাকে অনেক উপায়ে নিখুঁত হতে হয়েছিল, যার অর্থ আমি কখনই অনুভব করিনি যে আমি নিজেকে সুস্থ হিসাবে বিবেচনা করার জন্য যথেষ্ট করছি। আমি ক্রমাগত আমার প্রচেষ্টাকে নাশকতা করছিলাম কারণ আমি অনুভব করেছি যে আমি পরিমাপ করছি নআমার নতুন নিয়ম আমার সাথে শুরু হয়েছিল ‘আমি এটি তৈরি না করা পর্যন্ত এটি জাল করা’। অর্থাৎ, আমি ভান করেছিলাম যে আমি ঠিক তেমনই ছিলাম যদিও আমি এখনও সেখানে ছিলাম না, কারণ আমি জানতাম যে আমি যত বেশি নিজেকে বলতাম আমি তত বেশি সুস্থ ছিলাম ঠিক ততটাই অনুভব করব। এটি চেষ্টা করে দেখুন, আপনার কী হারাতে হবে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনি কী পেতে পারেন?
এখানে আমার নতুন নিয়ম কিছু উদাহরণ আছে. আমি যতবার পানি পান করি, যতবারই আমি তাজা ফল খাই, প্রতিবারই আমি আমার শ্বাস-প্রশ্বাসে ফোকাস করি, যতবারই আমি সিঁড়ি দিয়ে উঠি, প্রতিবার হাঁটাহাঁটি করি, যতবারই আমি সোজা হয়ে দাঁড়াই বা প্রতিবারই আমি আতঙ্কিতভাবে সুস্থ বোধ করি। .. মূলত আমি এমন জিনিসগুলির একটি বড় লম্বা তালিকা তৈরি করেছি যা আমাকে মনে করতে সাহায্য করবে যে আমি আপত্তিকর স্বাস্থ্যের ছবি। আমাকে যা করতে হয়েছিল তা হল তাদের মধ্যে একজনকে অনুভব করার জন্য অনুভব করা যেমন আমার হওয়ার ইচ্ছা ছিল, প্রতিবারই আমি তা করেছি। দারুন!
কেন আপনার নিজের জিনিসগুলির তালিকা তৈরি করবেন না যা আপনাকে প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর এবং উদ্যমী বোধ করতে সহায়তা করে যাতে আপনাকে সারাদিনে অনেকবার মনে করিয়ে দেওয়া যায়। সফল হওয়া সহজ করুন এবং সারাদিন, প্রতিদিন একজন আক্রোশজনকভাবে সুস্থ বিজয়ীর মতো অনুভব করুনএর স্রষ্টা এবং প্রতিষ্ঠাতা, তিনি সচেতন এবং অচেতন মনের উভয় হাতিয়ারই একত্রিত করেন যাতে আপনি আপনার প্রাপ্য অপ্রীতিকর স্বাস্থ্যকর জীবন তৈরি করতে সহায়তা করেন। আপনি এর একজন বিনামূল্যে সদস্য হয়ে Lenore-এর বিশেষজ্ঞের সাক্ষাৎকার শুনতে পারেন, যেখানে আপনি আপনার শরীরে জ্বালানি দেওয়া এবং দক্ষতার সঙ্গে ব্যায়াম করা থেকে শুরু করে অনুপ্রেরণা এবং এমন একটি পোশাক থাকা সব বিষয়েই কর্তৃপক্ষের কথা বলতে শুনবেন যাতে আপনি অসাধারণ বোধ করেন। . তিনি আপনাকে গ্রুপ এবং পৃথক কোচিং কলগুলিতে অংশগ্রহণ করে একটি অচেতন স্তরে কাজ করার সুযোগও অফার করেন।ন মূল বক্তা, ফলাফল প্রশিক্ষক এবং NLP অনুশীলনকারী এবং তিনি সামাজিক বিজ্ঞানে স্নাতক এবং সম্পর্ক পরামর্শে একটি ডিপ্লোমা ধারণ করেছেন।
