বাণিজ্যিকভাবে, ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ঝাঁকুনি কয়েক দশক ধরে আছে। নির্মাতারা তাদের নিজেদের থেকে সেরাটা আনার চেষ্টা করে তারা সারা বাজারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কখনও কখনও এটি তাদের সুবিধার জন্য। সুতরাং আপনি যতটা বাণিজ্যিক বিজ্ঞাপনের প্রশংসা করছেন, আপনি সত্যিই বিভ্রান্ত হচ্ছেন কিনা, কেউ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য তাদের নিজস্ব সুবিধার জন্য আপনার পকেটে লুকিয়ে রাখার চেষ্টা করছে কিনা সে সম্পর্কে যথেষ্ট সতর্ক থাকুতাই আপনি যদি আমি এবং আপনি প্রায়ই মনে হয় স্বাস্থ্যকর শেক সত্যিই স্বাস্থ্যকর কি না; পড়তে. আসুন আমরা স্বাস্থ্যের ঝাঁকুনি এবং ওজন হ্রাসে তাদের ভূমিকা এবং তারা কীভাবে এটি করে সে সম্পর্কে সমস্ত কিছু খুঁজে বের করি।তারা কি?
শেক হল খাবারের প্রতিস্থাপন যা বিভিন্ন আকারে আসে। এগুলি একটি ক্যান বা বোতলে বা প্রায়শই দুধ বা জলে মিশ্রিত পাউডার হিসাবে প্রাক-প্যাকেজ করা পানীয়তে থাকতে পারে। বেশিরভাগ মানুষ এগুলিকে প্রোটিন শেক হিসাবে উল্লেখ করে। কিছু সুস্বাদু স্বাদে আসে যখন অন্যদের প্রয়োজন হয় যে আপনি এগুলিকে সুস্বাদু করতে ফল যোগ করুনপ্রতিটি শেক একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির লক্ষ্য তা ভিটামিন বা প্রোটিন হতে পারে। তাই সমস্ত ঝাঁকুনি খাবারের প্রতিস্থাপন নয়, তাদের মধ্যে কিছু একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির কাউন্টারকিভাবে তারা ওজন কমানোর সম্পর্ক কাজ করে?
বিশেষ করে প্রোটিন শেক কাউন্টারেও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে কারণ এটি চিনির মাত্রা স্থিতিশীল করে। এটি কার্বোহাইড্রেটের ক্ষুধা কমাতেও ভাল কাজ করতে দেখা গেছে। আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ তা নিশ্চিত করে তারা আপনাকে কম খেতে সক্ষম করে। যারা ওজন কমাতে চান তাদের সাথে শেকগুলি ভাল কাজ করে কারণ তারা আপনাকে কম ক্যালোরি গ্রহণ করে। একইভাবে, বর্ধিত শক্তির মাত্রা নিশ্চিত করে যে আপনি বিদ্যমান চর্বি পোড়াতে সক্ষম এবং এইভাবে ওজন কমাতে সক্ষম।
স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর শেক ব্যবহার করার সুবিধখুব প্রথম সুবিধা হল যে এটি আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবে যা আপনি সবসময় চেয়েছিলেন। এগুলি অন্যান্য পানীয়ের বিপরীতে কম ক্যালোরিযুক্ত তাই তারা একটি দুর্দান্ত উপায়ে আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সক্ষম হতে পারে। আপনি যদি সরল জল পছন্দ না করেন, যা ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য বেশ ভাল, তবে প্রচুর স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর শেক রয়েছে যা আপনি জলে যোগ করতে পারেন এবং এটি আরও সুস্বাদু খুঁজে পেতে পারেনআবার, এগুলি প্রচুর পুষ্টিতে ভরপুর যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। তারা অন্যান্য পানীয়ের বিপরীতে মাত্র কয়েক ক্যালোরিতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সরবরাহ করবে। সুতরাং আপনি যখন একটি স্বাস্থ্যকর শেক পান করেন, তখন আপনি কেবল ওজন কমাতে পারবেন না তবে আপনি পুষ্টির দিক থেকে আপনার স্বাস্থ্যকেও বাড়িয়ে তুলবেন।
তাহলে, তারা কি সুস্থহ্যাঁ, তারা আসলেই ওজন কমানোর একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। এটা ওজন কমানোর আসে মনে রাখবেন; কৌশলটি এটি করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে বের করা। আপনার যদি একটি ব্যস্ত এবং খুব সক্রিয় জীবনধারা থাকে তবে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের এই অংশটি তৈরি করতে দ্বিধা করবেন না। আপনাকে শুধুমাত্র সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে যাতে বিপণনকারীদের দ্বারা তাদের অনুকরণ করা ব্র্যান্ডগুলি বাজারজাত করার জন্য বিভ্রান্ত না হয়। সঠিক পছন্দ জন্য যাতাই সব শেষে, ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর ঝাঁকুনি রয়েছে, সেগুলি চিহ্নিত করুন এবং সেগুলিকে আপনার প্রতিদিনের পানীয় তৈরি করুন
এবং আপনি এটি করার সাথে সাথে কিছু পাউন্ড হারানআপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে পারেন সে সম্পর্কে একটি বিনামূল্যের গাইড চান তাহলে.আপনার বিনামূল্যের ইবুক পেতে এখন দেখুন “ওজন কমানোর ৩০টি সহজ ও কার্যকর উপায়”। এই বিনামূল্যের ইবুক শুধুমাত্র একটি সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ হবে তাই আমি আপনাকে আজই একটি গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ফ্যাড ডায়েট আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না! আপনি যদি ওজন কমানোর বিষয়ে সত্যিই সিরিয়াস হন এবং আপনি আপনার ওজন কমানোর সমস্যাকে ভালোভাবে শুরু করতে চান, তাহলে আমি আপনাকে এখনই
